Dein online Profi-Coaching mit AVGS Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein
Stressmanagement in der Jobsuche – weniger Stress, mehr Selbstvertrauen & klare berufliche Orientierung
SMB-20 IOC: Stressmanagement im Bewerbungs- und Arbeitsalltag
100 % live im 1:1‑Coaching
(GoBrunch oder Google Meet)
20 UE à 45 Min
Verteilt über vier Wochen
Deutsch oder Englisch
(mind. B2‑Niveau)
Effektives Stressmanagement Coaching für deinen beruflichen Erfolg
Stress blockiert nicht nur den Kalender, sondern vor allem deine Handlungsfähigkeit bei der Jobsuche. In nur vier Wochen lernst du im individuellen Stressmanagement Coaching, Stressauslöser klar zu identifizieren, dich in Minutenschnelle zu regulieren und kleine, umsetzbare Schritte konsequent zu verfolgen – damit deine Bewerbungen erfolgreich sind, Vorstellungsgespräche überzeugen und dein beruflicher Wiedereinstieg mit einem klaren Plan gelingt.
Klarheit für deine Karriere
Entwickle ein klares Verständnis für deine berufliche Rolle, die Unternehmenskultur und die Erwartungen – essenziell für dein persönliches Stressmanagement in der Jobsuche
Bewährte Strategien nutzen
Lerne effektive Strategien für erfolgreiches Onboarding, professionelles Networking und den Aufbau wichtiger beruflicher Beziehungen, um Stress bei der Arbeitssuche zu minimieren.
Sofortige positive Wirkung
Setze von Anfang an die richtigen Impulse, um schnell Wert zu schaffen und einen nachhaltig positiven Eindruck zu hinterlassen – mit weniger Stress und mehr Selbstvertrauen bei deinen Bewerbungen.
Dein 4-Wochen-Plan für Stressfreiheit in der Jobsuche
01
Woche 1: Standort klären & Sicherheit gewinnen
Wir analysieren gemeinsam, wo dein Stress bei der Arbeitssuche wirklich entsteht – und welche Sofortmaßnahmen du ergreifen kannst, um wieder handlungsfähig zu werden. Mit einfachen Techniken gewinnst du Schritt für Schritt deine innere Ruhe und Klarheit zurück für ein besseres Stressmanagement.
02
Woche 2: Frühwarnzeichen erkennen & souverän reagieren
Du lernst, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und mit einem individuellen Plan gezielt gegenzusteuern. So bleibst du auch in anspruchsvollen Bewerbungsphasen oder bei beruflichen Rückschlägen gelassen und fokussiert.
03
Woche 3: Zeit & Energie gezielt für deine Ziele einsetzen
Gemeinsam schaffen wir Struktur im Bewerbungsalltag: klare Prioritäten, stressreduzierende Routinen und realistische Wochenpläne. So gewinnst du die Kontrolle über deinen Tag zurück und förderst deine Balance während der Jobsuche.
04
Woche 4: Stark kommunizieren & berufliche Zukunft gestalten
Wir üben, in herausfordernden Bewerbungssituationen ruhig und überzeugend zu kommunizieren, und entwickeln einen persönlichen 30/60/90-Tage-Plan für deinen Wiedereinstieg oder deine berufliche Neuorientierung. So gehst du mit Klarheit, Energie und Selbstvertrauen in deine nächsten Schritte.
Deine Vorteile durch effektives Stressmanagement Coaching
Starke Positionierung
Verstehe die Ursachen deines Stresses bei der Arbeitssuche und lerne ihn zu kontrollieren.
Mehr Konstanz bei der Jobsuche
Bewerbungen, Rückmeldungen, Termine – verlässlich und stressfreier managen.
Sichereres Auftreten in Bewerbungsgesprächen
Ruhiger, klarer, strukturierter in Gesprächen und Präsentationen agieren.
Alltagstaugliche Lösungen
Entwickle familien- & pflegekompatible Routinen für eine bessere Balance während der Jobsuche.
Nachweisbare Ergebnisse
Deine Ziele, Schritte und Erfolge werden sauber dokumentiert und messbar gemacht.
Für wen ist dieses Stressmanagement Coaching ideal?
- Wiedereinsteiger nach Krankheit, Elternzeit oder Pflege, die ihren beruflichen Neustart stressfrei gestalten möchten.
- Langzeitarbeitslose mit Motivationsverlust, die neue Perspektiven und Selbstvertrauen suchen.
- Berufs- und Quereinsteiger ohne etablierte Routinen, die Stress in der neuen beruflichen Orientierung vermeiden wollen.
- Fach- & Führungskräfte 40+ mit digitalen Unsicherheiten, die Unterstützung im Umgang mit der modernen Arbeitswelt suchen.
- Kandidat:innen mit B2-Deutsch/Englisch, die in Bewerbungssituationen schnell unter Druck geraten und ihr Stressmanagement verbessern möchten.
Starte jetzt dein Stressmanagement Coaching mit AVGS
„Sichere dir bei deiner Agentur für Arbeit oder dem Jobcenter einen Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) für 20 Unterrichtseinheiten (ca. 4 Wochen) – nenne am besten direkt meinen Namen als Coach, Michaela Rütten. Sobald du den AVGS erhalten hast, leite ihn an mich weiter. Ich sende dir dann den Teilnehmervertrag und kümmere mich um die Einreichung bei der Agentur. Nach erfolgreicher Bewilligung kann dein individuelles Stressmanagement Coaching umgehend starten.“
Ein Coaching, das dich nicht verändert – sondern nachhaltig stärkt für deinen beruflichen Weg.
Hallo, ich bin Michaela Rütten – deine erfahrene Coachin für Stressmanagement und beruflichen Wiedereinstieg!
Als Jobcoachin und ehemalige Head of Recruiting bei 1&1 habe ich zwei Startups erfolgreich aufgebaut und über 1000 Menschen im Arbeitsmarkt platziert. Mit über 2500 Interviews – auf beiden Seiten des Tisches – kenne ich den Arbeitsmarkt und seine Herausforderungen in- und auswendig.
Heute nutze ich diese umfassende Erfahrung im Jobcoaching: Seit über zehn Jahren im Recruiting und seit drei Jahren als zertifizierte Integrationscoachin helfe ich Menschen, ihren Platz in der Jobsuche wirklich zu finden – klar, souverän und stressfrei durch gezieltes Stressmanagement.
Meine Ausbildungen als NLP-Mastercoach, Stressmanagement- und Achtsamkeitstrainerin sowie Fachkraft im betrieblichen Gesundheitsmanagement ermöglichen es mir, Struktur, mentale Stärke und moderne Tools – bis hin zur technischen Unterstützung durch AI-Agents – optimal zu kombinieren.
Ich weiß genau, wie du im aktuellen Arbeitsmarkt souverän ankommst und Stress erfolgreich meisterst.
Link zum: Karriereblog
Erfahrungen unserer Teilnehmer zum Stressmanagement Coaching
Juli 2025
Michaela und ich haben uns, leider nicht persönlich getroffen. Umso toller war es, dass es auch sofort über Google Meet gefunzt hat. Die Chemie stimmte schon mal, das war mir sehr wichtig.
Das Coaching war intensiv und tiefgehend, dabei es hat es Spaß gemacht zu erleben, wie sich mein ich optimiert hat und eine neue Stabilität bekam. Mein Lebenslauf passt nun endlich zu mir und ist nicht mehr ein Abklatsch von irgendetwas.
Klarer Wochen‑ & Zielplan
Vielen Dank für die Unterstützung, die angenehme Hartnäckigkeit und das dadurch entstandene Ergebnis. Volle Empfehlung, meinerseits!
September 2025
Als ich zum Karrierecoaching zu Frau Rütten kam, hatte ich keine Ahnung, was mich erwartete. Eines war klar: Es sollte vorwärtsgehen, jedoch wusste ich nicht, wie und wohin.
Frau Rütten hat mich aufgebaut, mich durch schwierige Phasen begleitet, mich beim Erstellen meiner Unterlagen unterstützt und mich auf Vorstellungsgespräche vorbereitet.
Als Fazit: Ich bin sehr froh, dass ich eine sehr kompetente Coachin an meiner Seite hatte – denn gestern hatte ich meinen ersten Arbeitstag in meinem Traumjob.
Kontaktiere uns für dein individuelles Stressmanagement Coaching Dann kontaktiere mich!
Buche dir hier einen Link zu einem Videocall! Ich berate Dich gerne und unterstütze Dich Deine Ziele zu erreichen.